Vers une vie sereine et apaisée avec la sophrologie !
Grâce à la sophrologie, trouvez les outils qui vous permettront de vivre un quotidien serein et épanoui.
Je suis spécialiste de l’accompagnement des enfants, adolescents, parents et futurs parents
Bonjour, je suis Pauline Bonnet Saint Georges, sophrologue familiale
Diplômée de l'EFSS, certifiée RNCP, titre délivré par l'Etat.
Installée dans le 17e arrondissement de Paris (quartier des Epinettes), j’accompagne avec douceur et bienveillance les personnes souhaitant trouver l’apaisement au quotidien grâce à la sophrologie.
Je suis spécialisée dans l‘accompagnement familial (enfants, adolescents, parents), ainsi que dans la périnatalité (préparation à la naissance).
Je propose aussi des ateliers en entreprises (bien-être au travail) et pour les collectivités (écoles, crèches, coworkings, etc.)
La sophrologie, une méthode douce et non tactile qui agit sur le corps et l'esprit grâce à 3 outils
La respiration contrôlée
La respiration est un outil formidable pour ramener le calme intérieur. Chaque exercice de respiration permet d'oxygéner son corps pour se détendre et s'apaiser.
La détente musculaire
Inspirés des méthodes telles que le Yoga, les mouvements doux et la relaxation musculaire permettent un relâchement du corps et un apaisement du mental.
La visualisation positive
La visualisation est une méditation guidée par la voix du sophrologue. Elle permet de visualiser des situations et faire émerger des ressentis positifs pour apaiser les pensées négatives.
La pratique de la sophrologie permet de retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, une harmonie entre le corps et le mental pour mener une vie sereine et apaisée.
Spécialiste de la famille, je vous propose un accompagnement conçu et personnalisé en fonction de vos besoins.
- Gestion des émotions
- Grossesse et post-partum
- Gestion du stress, anxiété
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi
- Mémoire, concentration
- Préparation d'examens
- Gestion de la douleur
- Épreuves de vie
- Éco-anxiété
A qui s'adresse la sophrologie ?
J’offre 20 minutes de consultation gratuite pour vous faire découvrir la sophrologie et faire le point sur votre besoin.